导读：我们都知道要想生一个健康的宝宝，除了女性卵子健康，更重要的还需要男性精子更有质量。因此很多夫妻会提前准备半年甚至更长时间做备孕工作。那在备孕前，如何知道男性精子是否健康呢?

精子质量好不好需具体符合以下几个标准：

一、精液量是否充足

一般来讲，男性的精液量大于2毫升属于正常。小于这个数值，就属于精液量少了，这样会减少精液与女性阴道的接触，降低精子与卵子结合的概率。

当然也不是越多越好，精液量大于7时，一方面精子密度会降低，而且容易从女性阴道流出，精液量饱满适量很重要。精子质量好不好怎么看？点击咨询

二、颜色是否正常

正常精液的颜色是灰白色或略带黄色，有褐色、粉色或者红色则多考虑有血精的情况;若是乳白色或者黄绿色，则多考虑生殖器官炎症的问题。

三、液化时间正常

正常精液射出后在凝固酶的作用下是胶冻状，因为精液中的前列腺液含有化酶，过15-30分钟后会逐渐液化变为液体。若超出这个时间一般考虑为精液不液化，影响精子正常进入女性生殖道。精子质量好不好需具体符合哪几个标准？点击咨询

四、酸碱度适合

精液的正常PH(酸碱度)值为72—78，小于72多见于精液内其他体液过多污染，如尿液等，大于78则多见于有炎症感染的情况，这类情况需及时治疗改善。

五、粘稠度适中

精液液化后，用玻璃棒接触已液化的精液，轻轻提起可有精液丝，正常应小于2cm。

六、精液检查相关数据正常

1. 正常每毫升精液中，精子计数应≥20×106/ml;

2. 正常形态精子≥50%;

3. 活动力，a类+b类(即呈直线迅速向前运动类精子)≥50%

4. 射精后一小时后，精子存活率≥50%精子质量差怎么办？点击咨询

5. 其他相关检查项目

昆明送子鸟医院温馨提醒：精液质量在临床上的参考标准有很多，我们除了可以通过肉眼观察以外，更重要的是通过科学的检查来确定，这样才更能了解自己的健康状况​。

另外男性也需要了解一些基本的保养精子的常识，如经常做有氧运动，注意生活作息规律，避免熬夜，规律饮食，调整身心状态等等 。