想“造人”，你的精子合格吗?

导读：在这个“拼爹”的时代，让下一代赢在“起跑线上”是很多人的梦想。要想生育健康聪明的宝宝，男性精子必须健康、有活力。近年来，男性精子质量直线下降，现状堪忧。精子质量是否合格，并非自己说了算，还要通过检查来确定。

生育优质宝宝，精子至关重要

想要生下一个优质宝宝，并不是女性自己就可以完成的事情，除了有优质的卵子之外，高质量的精子也尤为重要！从医学角度来讲，每个精子都是不一样的，有健康优秀的，也有残缺不良的。

精液中的精子大约只占据了其中的5%左右，其余的则为精浆，它除了水、果糖、脂肪、蛋白质以外，还有多种的酶类以及无机盐。正常射出的精液为乳白色，且含有灰白色凝块，大约在二十分钟左右，凝块自行液化，变成半透明且浑浊的稀薄粘液。

精液量和pH值：正常男性每次排出的精液量大约是2~6毫升左右，pH值为7.2~8.0之间;

精液液化时间：当精液排出体外之后，在精囊凝固酶的作用下，变成胶冻状态，大约在15~30分钟左右，变为液体，也就是液化状态;

精液状态：将玻璃棒接触已经液化后的精液，轻轻将玻璃棒提起，就能看到精液丝，在正常情况下其长度小于两厘米;

精子形态：每次射出的精子，正常含量在每毫升大于2000万左右，其中正常形态的精子大约是50%左右;

精子活性：精子的活性也是检查重点，精子中呈直线向前运动的占据50%以上，就属于正常情况;另外，射精后一小时内检查，精子成活率仍然在50%以上，也属于正常的范围内。

检查之前禁欲一星期左右

在接受检查之前，为了保障检查结果不受影响，男性朋友需禁欲一星期左右，也需避免用手解决生理需求，这才能保证精子不会遗失。

戒烟戒酒很有必要

无论是香烟还是酒精，这其中的化学物质都会影响到精子质量，导致精子质量的下降。所以在检查之前，一定不要吸烟饮酒。在平时，最好也做到戒烟戒酒，以免对精子造成伤害。

检查时间最好在早上

精子的检查最好选择在早上进行，而且是自己解决，这样能保障采集到的精液是完整状态。

备孕夫妻，如果在性生活正常且不做任何避孕措施的情况下，超过一年或者一年以上还不怀孕的，要警惕不孕不育来袭。夫妻双方理应及时到正规医院做相关检查，以免存在不孕不育影响生育进程。