导读：今日立夏，2017年已经悄然溜走过了四分之一，今年完成了去年没完成的前年的计划了吗?年初定下的小目标又实现了几个……

发誓要减肥的你瘦了多少斤？期待要告别单身的你有对象了吗？梦寐以求的工资待遇或学习成绩你都有提高吗？一直想去某个地方旅行的你去了吗？从年初开始备孕的你怀上了吗？

实现其他方面的目标，小编帮不了你，但是想要快速怀孕，秀出你的曲线美，其实也是有小方法的。下面我们就来看看，有什么方法能够帮助你顺利怀上宝宝吧。备孕一年不怀孕怎么办？点击咨询

1、确保没有影响怀孕的因素

我们总是建议备孕夫妻做个孕前检查，很多人不以为然，结果备孕好几个月没有好消息，一检查才知道是存在影响怀孕的因素。白白耽误了几个月而且有的还耽误了治疗的时机。所以说，备孕前一定要夫妻双方一起做个孕前检查，确定双方都不存在干扰好孕气的因素，再进行备孕。

2、找准排卵日

首先要了解自己的月经期和排卵期，女性的月经周期有长有短，但是排卵日和下次月经之间的时间比较固定，一般为14天左右。如果月经不正常，可以通过B超监测，这是目前准确率比较高的方法了。

3、调节好心态

调节好心态保持一个开心愉快的心情也是成功备孕的关键。

4、戒烟戒酒

研究发现，烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率，所以备孕夫妻最好戒烟戒酒。

5、饮食合理

一定要注意饮食搭配合理，注意优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等的摄入。健康的夫妻一般也不需要额外的服用保健品补充营养，建议从饮食中摄取比较好。

注意：叶酸建议要补充，因为饮食中摄取的叶酸一般是不能满足身体的需要的。叶酸的补充甚至可能需要持续整个孕期，对优生优育有利。但是，服用量一定要遵循医嘱，勿盲目服用!