宫寒如何调理
导读宫寒严重危害着女性生育健康，不仅会给女性朋友带来妇科疾病困扰，还会导致女性不孕的情况。如果调理宫寒问题，成为女性孕育学的重要功课。
4步教你认出宫寒问题：
望、经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。
闻、白带带有腥味。
问、痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
触、小腹的温度较低。
宫寒简易调理方式：
1、饮食调理
宫寒的部分原因是贪食寒凉所致。所以女性朋友可通过多食温经暖宫食品、避食寒凉食品的方式调理宫寒问题。保宫食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄等;寒性食物，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
2、注意胞宫保暖
尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
3、避免接触寒凉
月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。
4、运动改善体质
中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环，使身体处于温暖状态达到调理宫寒的效果。
为什么宫寒会引起不孕不育?
在女性生育中子宫占据着重要的地位，一旦子宫受寒然就会影响到精子与卵子的结合，使胚胎无法正常的着床，从而导致女性不孕。
而子宫受寒，首先会影响到女性的内分泌系统的正常运行，进而影响到正常月经，引发月经不调。在月经不调的作用下，即使着精卵能正常着床，也可能会影响到胎儿正常的发育，甚至导致流产的发生，从而影响到正常的生育/不育。
专家提醒：宫寒通常会引起各种妇科疾病，(如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等)。女性朋友一旦出现明显的痛经、月经不调等不适需要及时到正规医院排查、治疗。
宫寒引起不孕，及早检查治疗是关键
女性孕育是极复杂的过程，如果子宫温度偏低，是不适合胎儿生长发育的，所以宫寒女性易发不孕和孕后流产问题。针对宫寒引发的女性孕育问题，首先要通过专科检查明确具体不孕不育的原因，再进行针对性治疗。
B超检测排卵：如果没有排卵，无法实现怀孕。针对宫寒引发的女性不孕，除了B超检查，还有内分泌检查及子宫输卵管造影等。具体检查项目需要在面诊专业医生之后，根据具体情况而定。
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