导读：不知道你有没有感觉到，身边不孕不育的患者越来越多，小编就听到长辈在感慨，自己当年生孩子就是很自然而然的事情，谁能想到现在年轻人要个孩子这么难。

数据也表明，近20年来，我国不孕不育率翻了两翻。那到底是什么原因导致不孕不育患者不断攀升呢？

别让这些生活习惯毁掉你的孕力

1、盲目减肥现在大家都追求以瘦为美，所以姑娘们都在想方设法的减肥。首先其实过胖或过瘦都不利于怀孕，因为体脂率过高或过低都会影响内分泌，从而影响正常排卵和月经，引起不孕。

其次很多女性减肥依靠节食的方法是错误的，不仅会造成营养不良，还有可能影响多个器官的健康。

2、素食主义吃素食也是时下潮流，但是关于吃素食是否影响身体健康的讨论从来都没有停止过。不过，素食确实会对女性排卵产生影响，从而增加受孕难度。素食主义会影响女性排卵？点击咨询

大s在备孕前坚持了多年的素食，为了顺利好孕，最后还是选择了适当食用肉类，建议有备孕需求的女性还是营养均衡最为重要。

3、作息颠倒夜生活太美好，让年轻人迟迟不愿入睡 ，但是最近关于熬夜引发身体危机的新闻可不少。

熬夜会造成机体免疫能力下降，引发机体生命节律发生紊乱，这种紊乱会导致一系列内分泌失调，进而影响排卵周期，月经不调、妇科疾病也会随之而来。长期熬夜有哪些危害？点击咨询

4、疏于运动久坐不动，私处得不到很好的透气，容易引发炎症，还有可能导致盆腔充血，血液循环不畅，这些都是妇科炎症的前兆。

工作间隙经常起来活动一下，工作之余进行一些有氧运动，还有助于提高身体素质。

5、吸烟饮酒吸烟会降低男性的精子数量，对女性朋友而言则会影响卵巢功能，导致内分泌紊乱，降低女性生育能力，所以，想孕育宝宝，夫妻双方都应积极戒烟。

备孕期，女性朋友饮酒会导致排卵障碍，更会诱发子宫内膜异位症、月经异常和痛经等疾病，不利孕育宝宝，而伴侣饮酒则会影响精子精量，所以，备孕期喜欢饮酒的夫妻应戒酒后再备孕。