导读：在辅助生殖的过程中，很多患者会受到体重因素的困扰，她们经常对医生说，自己试过各种各样的方法，体重就是减不掉，有些甚至反弹的比以前更重了。今天我们就来分析一下，是什么阻拦着减重之路，我们在减肥方面有哪些误区。

是什么使我们减脂屡屡失败呢？

自律性差

有一部分朋友的减重只是“一时兴起”，自己的潜意识知道自己要减重，为了健康，为了备孕，但往往要执行一些方式方法来为之努力的时候就“泄气”了，美其名曰“吃饱才有力气减肥”、“先吃了这一顿，下一顿再减肥”。

殊不知这一点点的懈怠就把减重的决心慢慢摧毁了。所以减重要按科学的方法持之以恒，贵在自律和坚持，你付出了多少，结果不会“撒谎”！是什么使我们减脂屡屡失败呢？点击咨询

节食不是不吃饭

虽然大多数减肥方法需要控制饮食，但我们的理念不是靠“饿瘦”，要靠“限能量平衡饮食”，这也是备孕减重的关键核心点。如何“吃饱还能瘦”，这要靠专业人士来指导，不能单纯靠节食减肥。

如果通过不吃食物或者少吃食物来控制能量摄入，空腹感太强，不会坚持太久。因为强烈的饥饿感会促使我们摄入更多的食物来满足我们的食欲，导致我们产生“今天太饿了晚上大吃一顿，从明天再重新开始”的念头。

不要依靠减肥药

减肥药物的服用最好是咨询医生的建议，无特殊并发疾病者倘若胡乱服用减肥药会出现心律不齐、肾衰竭、腹泻、脱水等副作用。影响我们的身体健康。减肥药物该怎么吃？点击咨询

运动不只是“动动而已”

运动是机体消耗能量的主要途径，但也要因人而异，要适度，很多人认为越剧烈的运动，减肥效果越好，其实不然，因为小强度运动肌肉主要利用氧化脂肪酸提供能量，使脂肪消耗的快。

如果是大强度的运动，脂肪的消耗比例反而减少，变成以糖消耗为主。所以要结合体重的不同阶段，进行科学指导运动。

手术减肥法

手术减肥是对身体肥胖部位如大腿、腹部、手臂等采用抽取皮下脂肪的方法。从而达到局部减肥的效果。但事实上手术带来的疼痛和副作用只能塑形，对于内脏脂肪多的人无用。

量身定制减重方案

尝试过各种方法还是瘦不下来，最主要的两个原因是应用的减重方法和自律出了问题。