导读：现在生活节奏越来越快，很多人都喜欢事情按着计划走，可是计划赶不上变化，这句话用在备孕上尤为合适。

随着我国老龄化人口的不断增加，国家已开放二胎政策，对于准备生二胎以及准备怀孕的的夫妻来说，会出现备孕一段时间还没有见效，那么怎么样备孕最科学有效呢?

为何备孕久不见动静?

原因一：女性的宫寒以及痛经等症状，都会影响备孕的效果，平时有腰酸背痛等症状也会影响备孕的效果。

原因二：由于女性的妇科病、以及子宫内膜炎等疾病、输卵管堵塞等症状都有可能影响备孕的效果。

原因三：男性精子的质量不高，精子过少以及精子过多，都会导致迟迟没有好孕。久备不孕没动静怎么办？点击咨询

原因四：夫妻双方的心理压力、精神压力过大也会影响备孕的效果。

备孕久不见动静怎么办?

根据以上的原因可以对症下药，如果是夫妻在一起半年之内没有好孕的，那么双方就该去医院做个检查，排除疾病所引起的不孕不育，对症下药，进行积极的治疗，然后再科学有效的备孕。

注意事项一：作为准备孕育的妈妈应该积极的去治疗身体的一些疾病，为怀宝宝做好准备。

要做孕前健康检查，与此同时应该保证充足的睡眠，增强人体的抵抗能力，做好充分的营养准备，平时多吃点富含蛋白质的食物，比如说新鲜的水果、蔬菜、鸡肉、牛肉、牛奶等食物。

注意事项二：首先要保证同房的次数，一般3到4天过一次性生活会比较好，其次是放松心情缓解压力，让一切事情顺其自然。

再次是夫妻应该保持精力充沛，排卵期在一起，这样子受孕会比较高。怎么备孕最科学有效？点击咨询

注意事项三：在孕前的三个月要服用叶酸，养成良好的生活习惯和饮食习惯，以及健康的生活方式，并科学制定一份饮食均衡的计划以及运动的时间安排计划。

注意事项四：在备孕期间不宜养宠物，由于宠物身上容易感染弓形虫，会传染给人们，孕妈妈要特别注意不要接触宠物。