导读：卵巢作为女性的生殖器官，其重要性不言而喻，对于维持女性正常的月经周期和生育能力都有重要的作用。

卵巢囊肿

卵巢囊肿是常见的女性生殖器肿瘤，是卵巢内或其表面形成的囊状结构，囊内可含有液体或者固态物质。囊肿较大者可出现下腹坠胀及不适，严重者甚至会出现囊肿破裂、继发感染及蒂扭转等。

如果囊肿直径小于5厘米，大多会采取保守的治疗方法，囊肿直径大于5厘米，一般需要手术治疗。

多囊卵巢综合征

在关于内分泌紊乱导致的疾病当中，多囊卵巢综合征是比较常见的，育龄期女性发生几率很高。

主要表现为不孕、月经不调，体重增加，多毛等等。内分泌和排卵的调理很重要，所以女性朋友们日常生活当中需要积极的控制体重，适当增加运动，饮食尽量清淡，保证充足睡眠。

卵巢早衰

女性的绝经年龄是50岁左右，如果在40岁之前就出现闭经、卵巢萎缩等现象，就要考虑卵巢早衰的可能了。

卵巢早衰也是导致女性不孕的一个重要因素，常伴随皮肤恶化、失眠多梦、血管功能失调、骨质疏松、阴道炎等问题。

那么，日常应如何预防卵巢疾病呢？

1.注意日常饮食，饮食以清淡为主，多食鸡蛋、瘦肉和水果蔬菜等，不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。

​2.保持良好的心情，工作和生活中要善于调节自己的情绪，缓解面临的压力。

3.多做运动，增强体质，尤其是上班族女性，每隔一两个小时要起来走动一下。瑜伽、散步、爬山、骑自行车等都是不错的选择。

4. 月经期、产后要注意营养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。