导读：30~40岁之间的女性中，每100人中就有一个患上“卵巢早衰”。这里提醒大家卵子不可再生，千万要省着点用。

卵巢最怕的5件事

怕不生或太晚生孩子

我们知道24-29岁是卵子质量最好的年龄段，从30岁起，卵巢功能便开始走下坡路。随着年龄的增加，卵子的质量下降，受孕的几率随之降低，孕后并发症和胎儿畸形率的发生几率也会增加。

建议：在生殖力最旺盛的年龄段，尽快完成生育。

怕盆腔感染

细菌、病毒感染盆腔后，可能导致卵巢发炎受损，或因长期慢性炎症导致盆腔内器官粘连，卵巢供血减少导致卵泡消亡。

建议：夫妻同房后尽快尿尿，有利于预防阴道炎、盆腔炎的发生，妇科炎症要及时治疗。

怕流产

首先，流产会使女性体内的激素水平骤然下降，从而影响卵子的生存环境，影响卵子的质量和活力。另外，流产会增加盆腔感染的风险。

建议：在没有做好要孩子在准备之前，一定要做好避孕工作，不要让年少轻狂造成日后不可改变的恶果。

怕过度节食

要知道合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素合成不足。雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经。长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能。

建议：均衡饮食配合运动控制体重，保持一定的体脂含量(女性正常体脂率为17%-30%。

怕熬夜

晚上追剧刷微博，经常性熬夜的女性，下丘脑在调节卵巢的激素分泌方面肯定会存在紊乱状态，这就导致了女性体内的雌激素、孕激素水平等出现异常，进而影响卵巢功能和卵子质量。

建议：尽量在11点前上床睡觉，睡前30分钟不要上网，看书，也不要剧烈运动，以免过度刺激感官。如果长期失眠，可以寻求呼吸睡眠科医生的帮助。