导读：很多姐妹都因为月经迟迟不来感到焦虑，哪怕比上个月晚一天都会疑神疑鬼，甚至开始拜姨妈，转发锦鲤……可是月经一定要特别准吗?推迟几天才算不正常?又有什么办法，能让姨妈快点来?

什么是月经推迟

女性的月经周期一般在28-35天，月经周期因人而异有长有短，提前或推迟7天左右都属于正常现象，但月经若是推迟了7天以上，则视为月经推迟。

导致月经推迟的原因可能有以下这些

1、生理性的经期不准

过度劳累，熬夜，压力过大，营养摄入短期不足、心理变化如焦虑紧张、过度悲伤等都会导致月经变化，这些属于生理性的调节，偶尔出现月经不准是不会影响怀孕的，因为很快就会恢复身体，排卵一般也会随之恢复正常，所以不会影响怀孕。

2、病理性的月经不准

常见的是多囊卵巢综合征，主要表现就是不排卵或者稀发排卵，会影响怀孕，但是经过诊治一般通过促排卵治疗可以促进怀孕。还有其他的疾病如特讷综合征，卵巢功能衰退，这就要结合具体的情况，来确定能否促排卵，怀孕的概率相对比较低。

月经推迟如何调理

01、保持愉快的好心情

“大姨妈”不来的时候就容易胡思乱想，一直瞎担心。保持开朗的情绪，会有利于调理月经。

02、科学生活习惯

调整好生活习惯，不要熬夜，不要让身体过于疲劳，适量的摄入碳水化合物，蛋白质，维生素等营养，不要暴饮暴食。

如果只是偶尔一两次月经推迟10天不来，并且没有伴随着其他症状，则不属于月经不调的范围，若情况频发，该症状超过3个月，经期颜色异常等等，赶紧重视起来了。