导读：在很多姐妹的观念中，认为来大姨妈是一种“排毒”的方式，每个月要是不能顺利的迎来送往这位“亲戚”，总觉得毒素淤积在体内，浑身不舒服。也正是因为这种观念，使得“经期排毒养颜”“经期针灸排毒”在近些年异常火爆。

但其实，月经是女性正常的生理现象。随着卵巢分泌性激素的周期性变化，子宫内膜也随之发生变化，并出现周期性脱落，这个内膜脱落的过程，我们称之为“月经”。要说具体成分，月经就是“内膜脱落后血管破裂的出血+子宫内膜碎片+宫颈粘液+阴道上皮细胞”的混合物。这些血液成分和我们全身血管里流淌着的正常血液一样，并没有“毒素”一说。

那未脱落的子宫内膜会不会有“毒素”？

要知道这可是孕育胎儿的“温床”，受精卵就是在内膜上“安营扎寨”的。若真的有毒，我们每个人现在都应该百毒不侵了吧！至于那些粘液啊、上皮细胞之类的，只是在经血流出过程中带走的一点“泥沙”而已，不足挂齿。

所以月经里面其实一丁点毒素都没有！有人会说：“既然月经不是排毒，为什么每次月经前脸上都会冒出许多痘痘，来了月经就好了呢”？其实，这只是体内的内分泌水平发生周期性改变造成的，并非毒素在作祟。

月经量怎么算正常？

多数女性整个经期的月经量约为2-~60ml，若超过80ml可认为月经过多，而少于5ml则为月经过少。那么问题来了：5ml和80ml是什么概念呢？

血染面积占整个日用卫生巾面积的2/3时，大约为5ml。也就是说，整个经期加起来都不能湿透大半张卫生巾的，就算月经过少了，若是整个经期使用超过16片卫生巾，则视为月经量多。

当然，这也只是大致估算。如果经量略多，但是不影响生活也不造成贫血，可以不用理会。对于月经过多尤其是导致贫血的情况，还是建议积极治疗的。否则不仅影响学习、工作和正常的社交活动，长时间贫血还可能导致贫血性心脏病。

月经发黑也不是毒素

那月经颜色发黑呢？这总是“毒素淤积”的表现了吧！还真的不是！颜色偏深甚至发黑，往往是月经量少的伴随症状，是因为血液在宫腔内积聚时间较长后才排出导致的。但是颜色再深，也是无“毒”的！

不管量多量少（和内膜厚度及面积、凝血功能、出血时间等有关）、鲜血或暗红（和动/静脉血的含量不同、是否及时排出有关）、有无血块（出血速度过快是血液凝集会形成血块），它都只是血而已。